Комплект ФИТНЕС | Olimpfood Самара
8 (937) 988-1234
Самара
Ваш город Самара?
Да Нет
Вернуться к списку

Идеально для похудения или поддержания формы. Включает в себя 5 приемов пищи.

Калорийность: 1300 ккал
Выберите тариф
В корзину
Меню на неделю
Завтрак
Банановое парфе с черникой
350 ккал 11г. белка 14г. жира 45г. угл.
Вт. завтрак
Морковно - сырные оладьи
200 ккал 11г. белка 12г. жира 12г. угл.
Обед
Ленивые голубцы из говядины и кабачка, рис с базиликом
381 ккал 25г. белка 17г. жира 32г. угл.
Полдник
Салат из молодого редиса с яблоком
213 ккал 12г. белка 13г. жира 12г. угл.
Ужин
Аджапсандал с курочкой
217 ккал 31г. белка 5г. жира 12г. угл.
Итого
1361 ккал 90г. белка 61г. жира 113г. угл.
Завтрак
Шоколадно - клубничный торт
329 ккал 12г. белка 13г. жира 41г. угл.
Вт. завтрак
Смузи Tropic
229 ккал 5г. белка 1г. жира 50г. угл.
Обед
Горбуша под ореховым соусом, булгур с паприкой
383 ккал 30г. белка 15г. жира 32г. угл.
Полдник
Шпинатный омлет с кукурузой
187 ккал 15г. белка 11г. жира 7г. угл.
Ужин
Сувлаки с овощами и соусом тар-тар
231 ккал 34г. белка 7г. жира 8г. угл.
Итого
1359 ккал 96г. белка 47г. жира 138г. угл.
Завтрак
Кокосовые сырники
344 ккал 24г. белка 16г. жира 26г. угл.
Вт. завтрак
Нутовый летний суп
204 ккал 14г. белка 4г. жира 28г. угл.
Обед
Нежное филе в сливках с лапшой удон
363 ккал 34г. белка 10г. жира 34г. угл.
Полдник
Салат с кабачком на гриле и арахисом
206 ккал 22г. белка 10г. жира 7г. угл.
Ужин
Мини пицца
242 ккал 28г. белка 10г. жира 10г. угл.
Итого
1359 ккал 122г. белка 50г. жира 105г. угл.
Завтрак
Чиа - пудинг с ананасом и малиной
320 ккал 19г. белка 12г. жира 34г. угл.
Вт. завтрак
Блинчики с шампиньонами
217 ккал 12г. белка 5г. жира 31г. угл.
Обед
Гуляш из говядины с красной чечевицей
392 ккал 35г. белка 16г. жира 27г. угл.
Полдник
Кабачковые оладьи с зеленью
170 ккал 6г. белка 6г. жира 23г. угл.
Ужин
Капуста с курочкой по - русски
241 ккал 32г. белка 5г. жира 17г. угл.
Итого
1340 ккал 104г. белка 44г. жира 132г. угл.
Завтрак
Творожник с черной смородиной
334 ккал 20г. белка 10г. жира 41г. угл.
Вт. завтрак
Суп - крем из брокколи
208 ккал 15г. белка 12г. жира 10г. угл.
Обед
Крокеты с адыгейским сыром и гречей
360 ккал 32г. белка 8г. жира 40г. угл.
Полдник
Салат из красной капусты с горбушей
225 ккал 16г. белка 13г. жира 11г. угл.
Ужин
Филе в кунжуте с острой фасолью
244 ккал 32г. белка 8г. жира 11г. угл.
Итого
1371 ккал 115г. белка 51г. жира 113г. угл.
Завтрак
Ячневая каша с арахисом и льном
338 ккал 13г. белка 14г. жира 40г. угл.
Вт. завтрак
Апельсиновый сок с клюквой
181 ккал 3г. белка 1г. жира 40г. угл.
Обед
Красная рыба в грибном соусе
363 ккал 30г. белка 15г. жира 27г. угл.
Полдник
Яичный блин с морепродуктами и рукколой
214 ккал 19г. белка 14г. жира 3г. угл.
Ужин
Нежный рулет с черносливом и цветной капустой
246 ккал 33г. белка 6г. жира 15г. угл.
Итого
1342 ккал 98г. белка 50г. жира 125г. угл.
Завтрак
Ореховый чизкейк с ягодой
360 ккал 26г. белка 16г. жира 28г. угл.
Вт. завтрак
Уха из красной рыбы с кальмаром
205 ккал 21г. белка 9г. жира 10г. угл.
Обед
Куриные оладьи с булгуром - песто
365 ккал 35г. белка 9г. жира 36г. угл.
Полдник
Салат Цезарь
201 ккал 21г. белка 9г. жира 9г. угл.
Ужин
Острый цыпленок с цукини
233 ккал 32г. белка 5г. жира 15г. угл.
Итого
1364 ккал 135г. белка 48г. жира 98г. угл.




* На фото блюд отображается возможный вариант сервировки и может отличаться от Вашего заказа.
Также смотрите
комплект офис

650 руб.

Подробнее В корзину
комплект стройность

750 руб.

Подробнее В корзину
комплект фитнес pro

950 руб.

Подробнее В корзину